• Séverine Meysonnet

Découvrir la relaxation coréenne

Lors du stage Good Fellow Blues organisé par Marc Vandegarde à Paris, j'ai proposé un atelier découverte de la relaxation coréenne aux danseurs de Blues.


L'occasion pour moi de faire un petit focus sur cette merveilleuse pratique.



Histoire


La relaxation coréenne appartient aux traditions extrême-orientales, elle est reliée à la grande tradition chinoise.


Elle est toujours pratiquée en Asie, notamment en Corée, dans les villages, au sein des familles. Elle fait partie intégrante, au même titre que Gi-Gong, des méthodes traditionnelles.


Il est malgré tout difficile de déterminer les origines exactes de la Relaxation Coréenne. La technique que je pratique découle des enseignements que j’ai reçus en France, mais originaires de Chine, du Japon et de Corée.


La technique, les effets


L’effet de relaxation est obtenu par des séries de pressions, étirements progressifs, vibrations et ondulations.


Le bénéfice ressenti dépendra des capacités de détente et de relâchement propres à chacun.


Le receveur est allongé, habillé de façon confortable.


Il a un rôle important à jouer : se laisser faire.


Ce qui demande souvent au départ un certain apprentissage, du moins, une attention à soi-même différente de celle que l’on a actuellement. Plus il se détendra, plus il entrera dans une relaxation très profonde, et pourra voyager à l’écoute de ses perceptions intérieures.


Une des grandes originalités de la relaxation coréenne, par rapport à de nombreuses disciplines corporelles, est que l’on lâche le contact à chaque manœuvre. Le rythme est donné par ce porter-lâcher. Cela procure une légère secousse. Ce temps de pose est une respiration, un léger temps d’intégration pour le système nerveux.


Egalement la vibration, l’onde vibratoire. C’est une invitation au lâcher-prise, tant mentale que psychique. Elle nous incite discrètement à prendre conscience des tensions musculaires et articulaires que nous entretenons en permanence, gaspillant ainsi notre précieuse énergie, et usant prématurément notre organisme.


Les sphères physique et mentale étant liées, tout relâchement des tensions musculaires s’accompagne également d’une détente psychique.


Sa pratique est douce, respectant les limites de chacun.


Un grand merci pour le beau partage de ce week-end dernier :-)

#relaxationcoreenne #relaxation #bienetre #prendresoin #lacherprise

17 rue du Faubourg Montmartre

75009 Paris

severine.meysonnet@gmail.com

Praticienne de santé holistique

Naturopathie . Sophrologie . Energétique

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© 2018 Séverine Meysonnet . Naturopathe . Sophrologue . Energéticienne