17 rue du Faubourg Montmartre

75009 Paris

severine.meysonnet@gmail.com

Praticienne de santé holistique

Naturopathie . Sophrologie . Energétique

Tél :

© 2018 Séverine Meysonnet . Naturopathe . Sophrologue . Energéticienne

 

Naturopathie

Qu'est-ce que la naturopathie?

La naturopathie est fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme. Elle rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale.

Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, et à accompagner et soutenir le principe d’auto-guérison du corps, en s’appuyant sur 5 principes fondamentaux, et sur 10 techniques naturelles.

C'est l'art de rester en bonne santé, de prendre soin de soi par des moyens naturels.

La naturopathie, c'est une hygiène de vie conforme à notre physiologie.

C’est-à-dire que nous avons une physiologie particulière, et que tous nos actes sont faits en fonction, et en adéquation avec cette physiologie. Hygiène alimentaire, émonctorielle, nerveuse, physique, …

Les cinq principes fondamentaux:

Vitalisme

Nous possédons tous une force vitale intrinsèque, propre à chacun, capable d'auto-gérer la guérison.

Le naturopathe va s’atteler à restaurer cette force vitale si elle est trop faible, ou bien alors s’appuyer dessus pour aider l’organisme à évacuer les toxines et toxiques, afin d'optimiser le bon fonctionnement des cellules.

Humorisme

C’est la science des humeurs.

Les humeurs sont les liquides du corps (environ 40 litres pour une personne de 60 kg) qui amènent à nos cellules les éléments nutritionnels (protides, lipides, glucides, vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, …), et qui récupère les déchets pour les amener vers les émonctoires (filtres et élément corporels permettant l’évacuation des déchets).

  • Les 4 émonctoires :

    • Peau (transpiration : sauna, hammam, sport, bain, …)

    • Reins (diurèse : boire)

    • Foie/Vésicule biliaire/intestins (bile + matières fécales, évacuation journalière)

    • Poumons (CO2 et mucosités)

  • Les humeurs :

    • sang

    • lymphe

    • Liquide extra-cellulaire

    • Liquide intra-cellulaire

La qualité de nos cellules dépend de la qualité de ces humeurs.

Et par répercussion, la qualité de nos cellules influence la qualité de nos tissus, de nos organes, des différents systèmes, et donc de notre corps tout entier.

La naturopathie a pour priorité d’aider le corps à amener correctement les éléments nutrionnels à nos cellules, et à filtrer et évacuer les déchets.

Hygiénisme

L’hygiène vitale correspond à tout ce que l’on va mettre en place pour avoir une bonne hygiène de vie. Alimentation saine, aspect psycho-émotionnel (les pensées, le stress, … peuvent être une source d’encrassement et de dévitalisation), activité corporelle, …

Causalisme

Ne pas s’arrêter aux symptômes, mais rechercher la cause de la cause, sans oublier la cause de la cause de la cause ..., selon les préceptes d'Hyppocrate.

Vitalisme

Vient du grec « HOLOS » qui signifie « TOUT », dans le sens de « ENTIER ».

Considérer l’individu dans sa globalité. Sous ses aspects physiques et physiologiques, énergétiques, psycho-émotionnel, voire spirituel, et prendre en compte leurs interrelations.

Les dix techniques

Alimentation

Alimentation saine et physiologique.

Activité physique

Le mouvement c'est la vie!

Psycho-relaxation

Prise en compte du psychosomatique dans la genèse des troubles.

  • Gestion du stress

  • Relaxation (massage, bain chaud)

  • Relaxation de Shultz ou Jacobson

  • Sophrologie

  • Amélioration de la qualité du sommeil (c’est pendant ce temps que le corps se régénère)

  • Elixirs floraux, etc…

Hydrologie

Utilisation de l'eau.

Notre corps est composé à 70% d’eau. Il est donc en affinité avec cet élément.

Bain chaud ou hyperthermique, sauna, hammam, douche rectale, douche fraiche ou alternée, hygiène nasale (neti), bouillotte, pédiluve, ...

Techniques manuelles

Massage bien-être, mais aussi drainant (drainage lymphatique, drainage naturo)

Relaxation, détente, remise en route de la vitalité, circulation des fluides, libération de blocages, ...

 

Techniques réflexes

Stimulation d’une zone qui appelle une réaction favorable de l’organe ou système correspondant.

  • Réflexologie plantaire

  • Réflexologie auriculaire

  • Réflexologie endo-nasale

  • Pression ou stimulation de points d’acuponcture (massage, moxa)

  • Points de Knapp

Techniques respiratoires

Oxygénation, respiration cellulaire, détente, relaxation, stimulation de la vitalité, équilibrer, harmoniser

Phytologie et aromatologie

Usage des plantes en tisanes, macérats, extraits de plantes fraiches, huiles essentielles, hydrolats, ...

Techniques énergétiques

Magnétisme animal, tellurique, minéral.

Utilisation de pierre, d’aimant, dynamisation de l’air, de l’eau, ...

Soins énergétiques.

Techniques vibratoires (actinologie)

Utilisation des rayons: soleil (héliothérapie), couleurs (chromathérapie), ...

Déroulé d'un rendez-vous

Le premier rendez-vous se passe en 2 temps:

L'anamnèse

Discussion approfondie, permettant d'avoir un portrait global de la personne et de ne pas réduire l'accompagnement aux simples symptômes.

Le bilan vital

Observation de critères physiques, donnant des informations sur la force vitale innée de la personne, mais également comment elle a évolué et où elle en est actuellement.

Dans ce bilan vital, le naturopathe holistique inclut également l'observation de l'iris (iridologie) et la prise des pouls chinois.

Ce bilan permet de faire un état des lieux de l'énergie actuellement disponible, et de dresser un tableau au plus proche de la personne, il pointe des prédispositions qui vont orienter la prévention.

Le naturopathe choisira en fonction son mode d'action (cure de revitalisation, de détoxination, mixte, ...)

Cette étude permet de mieux comprendre la personne, et d'établir une communication plus juste.

Force de toute ses informations, le naturopathe proposera alors des conseils variés à mettre en place en hygiène quotidienne, regroupés sous le nom de Programme d'Hygiène Vitale (PHV).

En bref

 

Pour aller voir un naturopathe, pas besoin d’attendre d’être malade, bien au contraire !

Par contre, si vous êtes malade, il pourra vous accompagner, en parallèle de votre médecin allopathe.

Notez bien qu’une visite chez un naturopathe ne remplace en aucun cas une visite chez votre médecin, et ne se substitue à aucun traitement prescrit.

Le naturopathe est un éducateur de santé. Il n’agit pas à votre place, mais vous donne des conseils.

Consulter un naturopathe, c’est redevenir acteur de votre santé.